נקה את חייך: חיים ממוקדים יותר עם המינימליזם

חיים בעידן שלם של צרכים והיכרחים יומיומיים עשויים להיות מורכבים ומשונים. את הבלאגן הנפשי והפיזי שאנו נושאים עםינו, אפשר להפחית באמצעות עיקרון המינימליזם. מהו מינימליזם? זו אידיאולוגיה שמעניקה עדיפות לפשטות …

נקה את חייך: חיים ממוקדים יותר עם המינימליזם Read More

מציאת איזון בעידן הדיגיטל: איך לשמור על הבריאות הנפשית שלך

עם התפשטות טכנולוגיה ומדיה חברתית, אנו חיים בעידן דיגיטלי שמציב אותנו מול אתגרים חדשים לבריאות הנפש. המשתמשים באמצעים דיגיטליים נמצאים תמיד בחיבור ובהתקשרות, אך יישומי הטכנולוגיה המתקדמים יכולים ליצור פגיעה …

מציאת איזון בעידן הדיגיטל: איך לשמור על הבריאות הנפשית שלך Read More

הרגלים בריאותיים – כיצד ליישם אותם בחיים היומיומיים!

אז אתה צעיר, וזה בסדר. אף אחד לא מצפה ממך להפוך לגורו של כוח יוגה בינלאומי מחר, אבל אין ספק שיש לנו כמה טריקים בריאותיים שיכולים לעזור לך להתחיל בדרך …

הרגלים בריאותיים – כיצד ליישם אותם בחיים היומיומיים! Read More